Pratiquer une activité physique pendant la grossesse apporte de nombreux bienfaits : maintien de la forme, réduction du stress, amélioration du sommeil et préparation du corps à l’accouchement. Mais quels exercices sont adaptés ? Comment bouger en toute sécurité ? Yoga prénatal, marche, natation ou exercices de respiration… Cette rubrique vous guide vers des pratiques sportives douces et adaptées à chaque trimestre de la grossesse. Retrouvez ici des conseils, des précautions à prendre et des idées d’activités pour rester active tout en respectant votre corps et le bien-être de votre bébé.
Faire de l’exercice et du sport pendant la grossesse est très bon pour la santé de la maman comme celle du bébé. Il est même recommandé de faire du sport quotidiennement lorsqu’on est enceinte. Cela peut aider à prévenir certaines complications.
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